科学技术的进步给生活带来了便利，也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染？电视、冰箱、电脑、手机等。工作时产生的电磁波是电磁辐射。然而，电磁辐射不同于电磁污染。电磁辐射无处不在，电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后才会引起头痛、失眠、记忆力下降、视力下降、血压升高或下降，可能导致部分人流产、白内障甚至癌症。

研究证实，磁场会增加儿童癌症的风险，从2mG(毫高斯)开始，风险会翻倍。事实上，如果你长时间呆在磁场超过1mG的地方，你已经被辐射污染了，但实际上你在家里测得的数据远远高于这个数字。

卧室:床头音响不要放在床头

床大概是测量家里电磁场的亮点。如果长时间睡在高磁场的地方，可以想象影响有多大。所以我们也可以知道，所谓的床头音响不应该放在床头。原则上，任何电器都应该远离你的床。游客总是抱怨睡眠质量不好。其实很有可能是酒店床附近放了电加热器、电风扇、空气清新器、空调等电器。要知道，一个小电加热器的磁场可以高达200mG。微波炉:微波对小男孩的伤害更大。微波炉的磁场极高。与其他家用电器不同，即使只是插电不使用，有些机型前按键板的磁场仍然可以高达30~60mG，使用时的磁场超过200mG。此外，研究表明，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害特别大，所以小男孩应该避免。

冰箱:吸走散热管上的灰尘

冰箱是厨房里高磁场的地方，尤其是冰箱在运转，发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方散热管释放的磁场比前方高几十倍甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方中央可高达300mG)。如果冰箱效率不高，嗡嗡声会很长很大。如果用吸尘器吸走散热管道上的灰尘，会提高冰箱的效率，减少家里的磁场。

非照明小型灭蚊灯，不要小看，它的磁场也可以超过500mg，应该放在墙角。

许多父母让孩子在电视前玩耍，或靠得太近，要知道发育中的孩子受磁场的干扰比成年人大。

计算机:液晶显示器辐射小

如果你的电脑桌太小，迫使你离屏幕太近，不妨尽量把显示器往后退。当然，如果换成液晶显示器，辐射会相当小。至于电脑主机，一般人很容易忽略，经常放在腿上，方便插入磁盘。主机前面的磁场可以超过4mG，越靠后面的磁场越高，可以放远就尽量放远。电脑桌下面经常有一堆电线和变压器，尽量远离你的脚。

手机充电器:与之保持距离

带变压器的低压电源一般磁场很高，接线处可以测量300mG以上，但距离只有30cm，马上就会掉到1mG以下。手机充电器和便携式单放式机在插座上的变压器磁场也很高，所以要保持距离，确保安全。

磁场穿透力强，不要忽视相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管道都是接在后面的，所以最高指数往往在电器的后面，所以要注意与高磁场墙隔开的位置。如果经常坐在沙发上，头后面是墙，隔壁邻居的电视尾部正好对着你的头，那你就吃亏了。

曾经有人在孩子床上枕头的位置测量过1.6mG的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧有电视开着，而这台电视就在孩子床头的正后方；当一张桌子位于冰箱靠近的墙后，桌子的磁场在2~7mG之间。因此，沙发、座椅和枕头最好不要靠近邻居的墙壁，因为你不知道墙壁那边会发生什么。

多吃胡萝卜增强抗辐射能力

虽然电磁辐射对人的影响很普遍，但并不可怕。不同的人或同一个人在不同的年龄对电磁辐射的承受能力是不同的。即使在超标的环境下，也不代表每个人都会生病。但对于老人、儿童、孕妇或心脏起搏器患者、对电磁辐射敏感的人和长期在超剂量电磁辐射环境下工作的人，应采取预防措施。

不要把家用电器放得太集中或经常一起使用，尤其是电视、电脑和冰箱，以免暴露在超剂量辐射的危险中。

各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长期操作。

当电器暂停时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可以产生微弱的电磁场。

使用各种电器时，应保持一定的安全距离。

佩戴心脏起搏器的患者和抵抗力较弱的孕妇、儿童和老人应配备屏蔽防护服，以阻挡电磁辐射。

电话接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在电话响过一两秒钟或两次铃声间歇接电话。

多吃富含维生素A、C、蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等，增强身体抵抗电磁辐射的能力